Iniciativa oferece modalidades como atletismo, hidroginástica e dança para promover saúde e socialização
A prática de atividades físicas na terceira idade é um fator essencial para a manutenção da saúde e da qualidade de vida. Com esse objetivo, estão abertas as inscrições para aulas voltadas ao público 60+, abrangendo diversas modalidades, como Atletismo, Dança, Jogos de Tabuleiro, Hidroginástica, Natação, Pilates e Voleibol Adaptado.
As atividades acontecerão no Complexo Esportivo para o Idoso “Jean Madeira”, no bairro Piqueri, e visam não apenas a melhoria do condicionamento físico dos participantes, mas também o estímulo ao convívio social e ao desenvolvimento pessoal. “O movimento e a interação são fundamentais para o bem-estar na terceira idade. As aulas proporcionam benefícios físicos e mentais, além de fortalecerem laços entre os participantes”, destaca a coordenação do projeto.
A importância do exercício para idosos
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a prática regular de exercícios para idosos, destacando seu impacto na prevenção de doenças como hipertensão, diabetes e osteoporose. Além disso, atividades físicas adaptadas contribuem para o equilíbrio, reduzindo riscos de quedas e melhorando a mobilidade.
Esportes como hidroginástica e natação, por exemplo, são indicados por especialistas por terem baixo impacto nas articulações, sendo ideais para quem busca um estilo de vida mais ativo sem sobrecarregar o corpo. Já modalidades como dança e voleibol adaptado ajudam no fortalecimento muscular e na coordenação motora, tornando-se opções atrativas para quem deseja conciliar saúde e diversão.
Inscrições e participação
As inscrições podem ser feitas presencialmente no Complexo Esportivo para o Idoso “Jean Madeira”, localizado na Rua César Memolo, nº 124, bairro Piqueri. Interessados podem obter mais informações pelo telefone (11) 4411-2767.
Com a iniciativa, a expectativa é ampliar o acesso de idosos a práticas esportivas, reforçando a importância do movimento para um envelhecimento ativo e saudável.