O Burnout tem se tornado uma verdadeira epidemia, afetando a vida de muitas pessoas nos últimos tempos e consequentemente os negócios.
✋ O primeiro passo que temos que fazer é avaliar se nós e a nossa equipe apresenta sinais de desmotivação:
- Baixa produtividade: se você percebe que um membro da equipe está entregando menos resultados do que o esperado, pode ser um sinal de desmotivação. Preste atenção à qualidade e ao ritmo de trabalho;
- Falta de entusiasmo: quando alguém demonstra pouca ou nenhuma animação em relação às tarefas e projetos, isso pode indicar desmotivação. A ausência de interesse pode afetar o engajamento e o desempenho;
- Comportamento negativo: se o colaborador passa a reclamar com frequência, criticar constantemente ou mostrar resistência às mudanças, é um indício de desmotivação. O ambiente de trabalho também pode ser impactado;
- Ausência de iniciativa: a falta de proatividade e iniciativa para buscar soluções, assumir responsabilidades extras ou se envolver em projetos pode indicar falta de motivação. Observe se o colaborador se limita apenas às tarefas atribuídas.
Identificar um colaborador desmotivado é o primeiro passo para ajudá-lo a redescobrir o entusiasmo pelo trabalho e evitar o Burnout.
Como fugir do Burnout? 💼🔥
É importante ressaltar que trabalhar excessivamente não é a única causa desse esgotamento emocional. É de fato um fator importante, porém existem outras causas igualmente relevantes, como:
⚠️Falta de reconhecimento
⚠️Falta de autonomia
⚠️Assédio
⚠️Ambiente de trabalho tóxico
Esses elementos são como combustível para o Burnout, alimentando o estresse e minando sua saúde mental. Não basta apenas contar as horas trabalhadas, é preciso olhar para o seu ambiente de trabalho como um todo.
Aprenda a reconhecer os estágios do Burnout 🤯:
- Você está cheio de energia e motivação em relação ao seu trabalho, a paixão e o entusiasmo estão no auge e todos estão comprometidos em alcançar suas metas profissionais;
- A pressão e o stress começam a aumentar e começam a se sentir sobrecarregados, a exaustão passa a se manifestar e a produtividade pode ser afetada;
- Os sintomas físicos e emocionais do Burnout se tornam mais evidentes, a exaustão se intensifica, as pessoas se sentem irritadas e insatisfeitas com o trabalho. Problemas de sono, baixa autoestima e falta de motivação podem se tornar mais comuns;
- A apatia se instala, vocês se sentem desanimados e desesperançosos em relação ao trabalho, a motivação diminui consideravelmente, e a sensação de vazio emocional aumenta;
- A despersonalização ocorre quando começa a se distanciar emocionalmente dos colegas de trabalho e clientes. Sentimentos de cinismo, indiferença e negatividade em relação aos outros podem se tornar presentes;
- O esgotamento emocional é completo, se sentem fisicamente e emocionalmente exaustos, sem encontrar prazer ou satisfação no trabalho.
É importante entender os estágios desse processo e aprender a reconhecer os sinais precoces para evitar que o Burnout se torne um problema maior.
Qual estratégia você tem utilizado para monitorar a sua equipe e não deixar o termômetro baixar? 🌡️
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Akemi Shida é diretora Geral da AS Consultoria de Recursos Humanos e possui mais de 18 anos de experiência em empresas como Itaú, Globo e FTD Educação. Psicóloga por formação, possui MBA em Gestão Estratégica de Negócios e pós-graduação em Psicodrama Sócio Educacional, além de formação em coaching executivo, life coaching e career coaching pelo Integrated Coaching Institute.
Especialista em liderança, planejamento de carreira, desenvolvimento humano e organizacional, atua como trainer e palestrante pela Abrain – Academia Brasileira de Inteligência. É master trainer pelo Instituto Mentor Coach e foi uma das profissionais de RH responsáveis pela primeira
certificação ISSO 9001 no continente africano, em Angola. Palestrante e escritora, é coautora de três livros: “A Arte de Brilhar”, “Desperte sua Melhor Versão” e “120 Sacadas para a vida pessoal e profissional”.