O Burnout tem se tornado uma verdadeira epidemia, afetando a vida de muitas pessoas nos últimos tempos e consequentemente os negócios.
✋ O primeiro passo que temos que fazer é avaliar se nós e a nossa equipe apresenta sinais de desmotivação:
- Baixa produtividade: se você percebe que um membro da equipe está entregando menos resultados do que o esperado, pode ser um sinal de desmotivação. Preste atenção à qualidade e ao ritmo de trabalho;
- Falta de entusiasmo: quando alguém demonstra pouca ou nenhuma animação em relação às tarefas e projetos, isso pode indicar desmotivação. A ausência de interesse pode afetar o engajamento e o desempenho;
- Comportamento negativo: se o colaborador passa a reclamar com frequência, criticar constantemente ou mostrar resistência às mudanças, é um indício de desmotivação. O ambiente de trabalho também pode ser impactado;
- Ausência de iniciativa: a falta de proatividade e iniciativa para buscar soluções, assumir responsabilidades extras ou se envolver em projetos pode indicar falta de motivação. Observe se o colaborador se limita apenas às tarefas atribuídas.
Identificar um colaborador desmotivado é o primeiro passo para ajudá-lo a redescobrir o entusiasmo pelo trabalho e evitar o Burnout.
Como fugir do Burnout? 💼🔥
É importante ressaltar que trabalhar excessivamente não é a única causa desse esgotamento emocional. É de fato um fator importante, porém existem outras causas igualmente relevantes, como:
⚠️Falta de reconhecimento
⚠️Falta de autonomia
⚠️Assédio
⚠️Ambiente de trabalho tóxico
Esses elementos são como combustível para o Burnout, alimentando o estresse e minando sua saúde mental. Não basta apenas contar as horas trabalhadas, é preciso olhar para o seu ambiente de trabalho como um todo.
Aprenda a reconhecer os estágios do Burnout 🤯:
- Você está cheio de energia e motivação em relação ao seu trabalho, a paixão e o entusiasmo estão no auge e todos estão comprometidos em alcançar suas metas profissionais;
- A pressão e o stress começam a aumentar e começam a se sentir sobrecarregados, a exaustão passa a se manifestar e a produtividade pode ser afetada;
- Os sintomas físicos e emocionais do Burnout se tornam mais evidentes, a exaustão se intensifica, as pessoas se sentem irritadas e insatisfeitas com o trabalho. Problemas de sono, baixa autoestima e falta de motivação podem se tornar mais comuns;
- A apatia se instala, vocês se sentem desanimados e desesperançosos em relação ao trabalho, a motivação diminui consideravelmente, e a sensação de vazio emocional aumenta;
- A despersonalização ocorre quando começa a se distanciar emocionalmente dos colegas de trabalho e clientes. Sentimentos de cinismo, indiferença e negatividade em relação aos outros podem se tornar presentes;
- O esgotamento emocional é completo, se sentem fisicamente e emocionalmente exaustos, sem encontrar prazer ou satisfação no trabalho.
É importante entender os estágios desse processo e aprender a reconhecer os sinais precoces para evitar que o Burnout se torne um problema maior.
Qual estratégia você tem utilizado para monitorar a sua equipe e não deixar o termômetro baixar? 🌡️
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Akemi Shida é psicóloga do trabalho, especialista em Desenvolvimento Humano e Organizacional e saúde mental corporativa, sendo também cofundadora do Projeto Mulher Pro. Possui sólida trajetória em Recursos Humanos, com atuação em grandes organizações como Rede Globo, Itaú Unibanco, Grupo Pão de Açúcar e FTD Educação, onde desenvolveu pessoas, líderes e carreiras de sucesso por meio de projetos de treinamento e desenvolvimento, liderança, clima organizacional e desempenho.
Construiu parte de sua carreira em Angola, atuando em projetos de desenvolvimento organizacional e formação de lideranças em contextos multiculturais. É fundadora da AS Consultoria em Saúde Mental Corporativa, onde apoia empresas na implementação das diretrizes da NR-01, no diagnóstico de riscos psicossociais e na construção de ambientes de trabalho saudáveis, produtivos e sustentáveis. Possui 5 livros publicados, acredita que desenvolver pessoas é a base para resultados consistentes e negócios perenes.